新2手机网址（www.zq38.vip）:你知道什么时间吃水果最养生吗？

新2手机网址（www.zq38.vip）实时更新发布最新最快的新2手机网址、新2手机网址线路、新2手机网址登录网址、新2手机网址管理端、新2手机网址手机版登录网址、新2手机皇冠登录网址。

菜有油腻与清淡、荤与素之分，过于油腻，或者吃法不对都会对身体产生大大小小的影响。但是水果可是个好东西，基本只要你喜欢吃，对你就是有个正面的影响。所以很多人什么时候想吃就会吃。但是吃水果的时间也是有讲究的你知道吗？按照这个生物钟吃水果，才能最大限度地对身体好哦！

早上刚醒来，大脑的肝糖不足，会觉得很没有精气神。这个时候，吃对的水果可以迅速补充糖分，但有这几种水果是不可以在饭前吃的：圣女果、橘子、山楂、香蕉等。大家可以看出，就是尽量别吃太酸的。

中午的时候，人体的血糖下降，所以会有疲倦感。这个时候，选择一些含糖量适中、水份充足的水果，可以及时为大脑和身体提供所需的能量。比如西瓜、梨。不仅能让自己精神起来，还能排毒利尿。都是一些很常见的水果。

到了晚上，晚餐时间前后，人体的消化功能其实处在比较弱的状态下，所以吃水果的重要原则就是：既要有助于晚餐的吸收，水果本身也要好吸收。而且食用量一定要控制，否则水果中的糖会转化为脂肪堆积在体内，引发疾病。这时候可以吃吃香蕉。