男科疾病的包罗局限很普遍，如泌尿外科疾病、性病、男性不育以及性功能障碍等。现在男性生涯压力大，患有生殖泌尿系统疾病的人数越来越多，因此男性要努力做好预防事情。

预防男科疾病需掌握哪几个要害点？

1、控制欲望

这里指的欲望不仅仅是 *** ，还包罗权利欲、款项欲和自我价值实现欲等。一旦男性确定目的后，就会在事情方面投入更多的精神以及时间。过分操劳时会损伤心脏和脾脏，引起性功能障碍、失眠多梦、抑郁或癌症等。再加上长时间坐着可引起前列腺疾病或腰椎及颈椎病。若想要保持身体康健要清扫种种欲望，制止过分消耗，做到清心寡欲，防止欲望过分。

2、削减熬夜

经由研究发现，经常熬夜的男性易患上不育症。长时间睡眠不足会过分消耗阳气，易引起头痛头晕，大便干结，口干舌燥以及精神疲乏等，久而久之引起肾精不足。许多男性为了生涯而夜以继日的事情，这样会让身体和精神过分紧绷。再加上多次应酬等势必会消耗精气，引起 *** 不液化、性功能障碍或前列腺炎等。

3、保持适度运动

生命在于运动，这是亘古稳定的原理。男性天天抽出30分钟以上的时间磨炼，如爬山打球、健身舞或慢跑等，运动以身体微微出汗和心跳稍微加快为宜，不能做大运动量以及高强度的运动。特别是在炎炎夏日，运动时间不能放置在上午10点到下昼4点之间，以免消耗阳气。同时运动过程中做好珍爱事情，制止受到运动损伤，不能长时间的骑自行车，否则会对局部带来榨取，从而引起前列腺疾病。运动需接纳循序渐进原则，且长时间坚持下去。

4、保持适度性生涯

适度性生涯能让伉俪情绪更上一层楼，而且精神变得焕发，能维持愉悦心境，有利于身体康健。不能频仍性生涯，以免引起阳痿早泄、精神萎靡以及情绪上降低等。需凭据自己的身体强弱、精神状态、情绪以及营养来放置性生涯，掌握性生涯的方式，这样才气增进伉俪之间情绪。另外须做到守身如玉，制止泛起 *** 或多个 *** 。

5、不能滥补肾

许多男性会通过补肾的方式来提高性能力，可过分滥补会损坏阴阳平衡，会引起前列腺炎或前列腺增生等男科疾病。对于康健的男性来说，保持一样平常饮食就能维持身体康健，不需药补。平时可以多吃蔬菜水果和五谷类，削减高蛋白质、高脂肪和高热量摄入。另外还需要注意的是，大量吸烟喝酒会降低 *** 质量，易引起前列腺疾病或勃起功能障碍。

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